はじめに
皆さんは今、健康に気を使っていますか？気を使いたくても日ごろのストレスがたまったり、仕事疲れで簡単なものしか食べなかったり…意外と身体に悪い生活を送ってませんか？毎日毎日の心がけで健康な体になれるんですよ！たばこやお酒が大好きな人は必見、そんな人たちが健康な体を作るにはどうしたらいいのか、紹介していきます！
健康的にお酒を飲もう！
空腹で飲酒する、もしくはソーダ類にお酒を混ぜて飲むと胃が保護されない状態となってしまい、アルコールの吸収スピードを早め、肝臓に非常に大きな負担がかかります。よって、一番良いのは飲酒前に肉の脂身などのような油物を食べること。牛乳を飲むことも意を保護するのに役立ちます。そして、なるべくのみすぎないようにしましょうね。
飲酒後は
飲酒後にはできるだけ、お湯（特に生姜湯）を飲むのが酒ざめに効果的です！噂では、お茶が酒ざめに効果的と言われているようですが、はっきりした根拠はないようですので、それならお湯を飲んだ方が断然良いでしょう。
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